她們都60歲了卻像30歲!陳美鳳、趙雅芝靠17個凍齡秘訣,越活越年輕

shawn 2020/12/08 檢舉 我要評論

趙雅芝66歲 演藝圈最狂凍齡女神,完美把自己凍齡在30歲的樣子!趙雅芝對保養也有一句經典名言:「保養的目的不是為了馬上年輕10歲,而是10年後,你周圍的人都老了10歲,而你還是10年前的樣子。」說的真的太對了~馬上來揭開她的保養4原則: 1.只吃新鮮食物,少量多餐,每餐只吃七分飽。 2.要有充足的睡眠,無論多晚睡,一定要睡足8~10小時。 3.每天一定會做瑜珈,幫助放鬆筋骨,一周會至少安排三、四天做有氧操。 4.調節自己的心情,讓情緒處於平靜的狀態。 趙雅芝透露自己的飲食多半是在家煮,口味以清淡為主,什麼都吃不偏食,但不能想吃什麼就胡亂吃,油膩炸物類還是要少吃,而且一定要多喝湯跟多喝水、多吃水果,跟大部分的香港人一樣喜愛煲湯,像是燉冰糖燕窩燉雪蛤、冬蟲夏草、雞精這類的補湯都有助補充皮膚的營養。

陳美鳳64歲 有「最美歐巴桑」稱號的陳美鳳,超強凍齡功力讓她登上英國每日郵報!紅到英國去,逆齡美顏經國際認證後,美鳳姐也不藏私,大方公開了她的保養小秘訣,其實都是些生活小習慣,很容易就能做到! 1.喜歡泡湯,放鬆心情很重要,睡得好就是最好的美容。 2.每晚睡覺床頭會裝溫水放保溫杯,半夜口渴可隨時補充水份。 3.起床前會在床上抬腿踩空中輪車。 4.早餐不管是喝湯或煎肉,偶爾都會加1~2片薑。 5.早餐偶爾吃地瓜喝燕窩,但每天吃帶皮的蘋果1顆。 6.有時候會和好友結伴出去旅遊和小酙幾杯。 7.每個禮拜會固定有運動時間。 8.如果是夏天家裡開冷氣都會穿短襪,冬天更要穿,因為腳趾頭要保暖。

惠英紅60歲 演出《血觀音》的實力派演員惠英紅,以60歲的年紀當起美妝博主,分享資深女星的保養經,格外有說服力!而且雖然紅姐已經60歲,外表、身材卻保持得相當好,整個人精神氣色狀態都不像邁入6字頭,她分享的美容經,真的很值得好好學學! 1.她會在洗澡前、把臉洗乾淨後,用燕麥+蜂蜜+牛奶,攪在一起呈糊狀,當成面膜來敷臉,她說:「這個當面膜非常非常好,比較乾燥缺水的時候,敷個10分鐘皮膚就會變得滋潤柔軟,敷的時候連脖子也要一起帶到,脖子如果乾燥就容易顯老。」不過敷時要注意,千萬不能敷到幹掉,不然反而會把皮膚水分帶走。 2.敷完或用剩的燕麥蜂蜜牛奶面膜也不要丟掉,紅姐說她都會塗抹在膝蓋、手肘,可以當天然去角質清潔死皮,輕輕地搓揉、不要太用力,用完後身體也會一起變得滑嫩咕溜。 3.當覺得吃了些重口味,身體有負擔、或是自己長胖了一點時,她都會用燕麥來「清理身體」。做法是用白開水泡開燕麥,當稀飯配泡菜、豆腐乳來當一餐,她建議,用開水泡開比較不會有黏稠感,吃起來口感會比煮得好,一天三餐中,只要挑一餐吃燕麥粥,效果就很好了。

用戶評論
你可能會喜歡